正確的男性補身觀念

嘉義基督教醫院 中醫科主治醫師 陳三元
 
中國人愛吃補是眾所皆知的事,但是大多數人對於吃補藥的了解,大都局限於當歸、黃耆、枸杞、四物湯等,停留在「吃腦補腦,吃鞭補鞭」的印象中,傳統中醫進補的精髓並不在於「天山雪蓮」或是「千年人參」,乃是因應不同的體質,不同的虛損程度而有不同的進補方法。

什麼是「體質」呢?簡單的說,就是「身體的素質」,在臨床上,體質與疾病的發生、發展,及治療有密切的關係。

至於什麼樣的人可以進補呢?「虛證」的人適合進補,「實證」的人並不適合,誤補反而有害身體的健康。

「虛」指的是人體本身對於外界的抵抗力降低,臟腑的功能衰退,特別是免疫功能、神經內分泌、調節系統功能下降,而導致怕冷、大便稀、容易疲倦、容易出汗、感冒…等症狀。

「實」指的是人體本身內部代謝功能亢奮,或是病邪內侵時,身體相對的抵抗力加強,如:發燒、咽喉痛、或化膿、扁桃腺發炎……等症狀。那麼,什麼樣的「虛」要吃什麼樣的補呢?

常見的「虛」有以下幾種:

一、氣虛:
主要是身體能量製造不足的一種狀態,其表現有容易疲倦、頭暈、食慾減退、四肢無力、講話無力、爬樓梯常上氣不接下氣等症狀。氣虛食譜:西洋參15片、蓮子20枚、冰糖適量,隔水燉服。

二、陽虛:
這是「氣虛」的現象再加重的狀況,臨床上除了有「氣虛」的表現外,再加上怕冷不耐秋冬,四肢冰冷、不能適應氣候急遽變化等,食療上可多吃羊肉、鹿肉、雞肉、韭菜…等。陽虛食譜:1.先煮米成粥,粥沸加入韭菜、精鹽。2.砂鍋煎肉蓯蓉15克取汁,加入羊肉、米、鹽、蔥白、生姜成粥。

三、血虛:
包括血液的質、量的不足,血管的流暢度及心臟的活動力減低所造成,臨床表現有:頭暈目眩、心悸、失眠、面色蒼白等,食療上可多吃龍眼肉。血虛食譜:1.芡實15克,煮半小時後加入龍眼肉及酸棗仁各10克,再煮半小時,濾汁加糖飲用。2.米煮成粥,粥熟放入搗碎了的阿膠,攪勻即可。

四、陰虛:
指身體處於一種消耗熱量、分解代謝的狀態,常出現在慢性病人及老年人身上,一般體形多瘦小、手足心熱、口乾咽燥、難耐夏熱、皮膚乾燥、大便秘結等,可多食用銀耳、海參、鱉肉、龜肉、冬蟲夏草、燉老雄鴨等。陰虛食譜:白木耳15克、黑木耳15克,溫水泡發洗淨,入冰糖蒸熟。

五、痰濕:
體形大多肥胖,身體容易疲倦、喜食肥甘厚味、食量大、怕熱又怕冷、多汗、氣候適應力不良,食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,應常吃清淡食品。

男性常因「腎虧」而困擾,甚至有人因此而胡亂投醫,造成身體、金錢、時間的損失。

經醫師診斷後,如果沒有器官方面的病變,倒是可以採用中醫的食療。

例如:陽萎病人多是「腎陽虛衰」的體質,而遺精病人多是「腎陰虛」的體質,可以上述分類進補。

最後提醒大家:

1.補藥不是每一個人都能吃,也不是「有病治病,無病強身」。

2.不同體質、不同季節,所用的補藥也不同。

3.生命是活的,身體的狀況也會變動,所用補藥也不同。

4.靠飲食來調理身體,須經年累月才能見效。

創作者介紹
創作者 group2cv 的頭像
group2cv

我的投資+

group2cv 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()